增肌減脂好體力(下)

本單元的收聽重點，深入比三大營養素更進階的內容，了解到常常被忽略的礦物質攝取重要

然而這樣的內容還不夠，還有3成有關的運動！也是可以讓準備過程中釋放壓力、醒腦的一件事！

運動後吃對更可以事半功倍

本集內容來揭開增肌減脂進階入門重點，不能忽略的礦物質食物來源、運動後怎麼吃以及遠離減脂大地雷

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