【 HiBODY嗨健康線上講座 】肩膀健康秘笈：運動傷害必備的保健技巧
本講座旨在幫助學生與上班族在休閒運動的過程中，仍可維持肩膀健康，避免和改善因上肢運動而產生常見的肩關節運動傷害。通過介紹肩膀結構、常見傷害類型及成因，並分享預防和改善這些問題的實用技巧和運動，讓參與者能夠更好地保護肩膀，提升日常生活和運動中的舒適度和安全性。
- # 運動傷害保健技巧
- # 肩膀健康秘笈
- # 線上講座
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.3 小時
4 個課程單元
一般方案
⭐️ 完成小調查可領取專屬全額折抵優惠碼
⭐️ 結帳輸入此優惠碼就可以免費觀看囉！
課程簡介
⭐️ 在開始觀看講座之前，為了讓我們能夠更好地瞭解你的狀況，我們準備了一份簡單的課前狀況小調查，這將幫助你掌握自己日常的生活習慣對於肩膀的負荷及保健知識與技巧，進而提升觀看講座內容的實用性。
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課程要點
理解肩膀的基本結構和常見運動傷害的特徵與影響
掌握預防肩膀運動傷害的正確方法和技巧
學會針對肩膀健康的保健運動與技巧，能夠在日常生活和運動中應用
課程內容共 4 個單元•總時數約 0.3 小時
關於講師
常見問題
付款相關問題
觀看課程相關
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隱私政策
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.3 小時
4 個課程單元
一般方案
⭐️ 完成小調查可領取專屬全額折抵優惠碼
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